La Gym c'est la santé !

Le 12 décembre dernier s’est déroulé à l’espace associatif de Quinçay un forum sur le sport - santé, à l'initiative du club de gymnastique de Quinçay. Le but de cette action était de faire comprendre aux jeunes les bienfaits du sport sur la santé. Après avoir dégusté un pot d’accueil rempli de vitamines, par petits groupes, les jeunes filles se sont déplacées par atelier : un sur le yoga, un sur l’échauffement, un sur l’hydratation et un sur la nutrition que notre salarié Antoine ROBIN a animé.

 

L’atelier yoga permettait de se détendre et d’assimiler des postures pour contrôler son stress ainsi que sa respiration avant une compétition. L’atelier échauffement était sous forme de questionnaire (avec récompense pour celle qui finissait première). L'objectif était de faire comprendre aux filles les bienfaits et l’utilité d’un bon échauffement. L’atelier sur l’hydratation permettait de savoir quelle quantité d’eau le corps contient. Pour ceci, les filles devaient regrouper des bouteilles d’eau représentant la quantité d’eau qu’elles avaient dans leur corps. En plus de ce jeu, l’animatrice (et présidente du club, Dominique TILLET) leur posait des questions sur les bienfaits de l’eau et sur son gaspillage. Pour finir, l’atelier nutrition animé par l’agent de Développement Sportif du GE SAS 86 (Antoine) s'est déroulé sous forme de jeu. Les jeunes filles devaient constituer un déjeuner équilibré ne dépassant pas 880 kcals. Pour ceci, elles disposaient de cartes où étaient dessinés différents aliments (plusieurs entrées, plusieurs viandes, plusieurs légumes, du fromage, plusieurs desserts et plusieurs boissons).

A la fin de la matinée, les récompenses furent distribuées, un retour sur chaque atelier a été fait et une phrase est revenue pour chaque intervenant : « à refaire l’année prochaine ! ». En effet, les jeunes filles ont su s’investir dans le projet et ont su répondre présent à la grande satisfaction de leur présidente.

Pour finir, elles ont déjeuné puis sont parties en compétition l’après-midi.

Nous tenions à remercier le club de gymnastique de Quinçay pour son invitation et nous espérons les revoir l’année prochaine (ou avant) pour une nouvelle action sport santé.

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